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      1. 女性生理健康常識你知道幾個?

        時間:2022-05-12 17:41:19來源:作者:lxy點擊:

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        1、女性要做好外陰清潔工作

        每天晚上都要用溫水清洗外陰,但不適宜坐浴,以淋浴為好。使用的衛生巾和衛生紙要清潔柔軟,并需經過高壓消毒,衛生巾及內褲需要經常更換清洗,這樣才能避免血垢刺激外陰和大腿內側,內褲清洗完后要用開水燙一下,并在太陽下晾曬。

        2、女性要保持好的心情

        精神情緒也會影響月經,要保持自己的情緒穩定,以及保持舒暢的心情,防止出現月經不調的情況。經期可以正常地工作和學習,以及進行一般的體力勞動,這樣可以促進盆腔血液循環,能夠減輕經期腰酸背疼及小腹不適的癥狀,并且要避免進行重體力活動和劇烈運動,經期過于勞累易使盆腔過度充血,易導致經血過多、經期延長,以及腹痛等情況,另外還需要保持充足的睡眠,確保精力充沛。

        3、女性要注意保暖

        女性在生理期的時候,一定要足以保暖,有些女性在冬季的時候,也喜歡穿裙子,其實我么建議腿部的保暖相當的重要,因為寒氣都是從腿部入侵到卵巢和子宮的,如果造成宮寒,女性卵巢功能低下的情況,就會很嚴重的影響到生育能力的正常。

        4、女性不能讓自己冷

        冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經。血行不暢,面部就會長斑,體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣,所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美,卻一點不青春,假假的感覺;而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是,我們的生殖系統是最怕冷的,一旦體質過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光。

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