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      1. 葉酸的作用與功效有哪些?

        時間:2021-01-31 21:10:58來源:作者:admin點擊:

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        對于葉酸,很多人都是一知半解,只知道懷孕應該吃,可是也不能吃的稀里糊涂的,要了解究竟為什么要吃?怎么科學的吃?今天我們就來深入地了解一下葉酸,吃也要吃得明白。

         

        葉酸(folic acid),又稱維生素B9,是一種水溶性維生素。由于該種維生素最初是米切爾從菠菜葉中提取出來的,所以稱之為葉酸。葉酸是胚胎發育、生長的必需物質。人類自身不能合成葉酸,只能通過外源性攝入。

         

        孕期是生命形成的關鍵時期,一旦葉酸缺乏,會對胎兒發育造成較大的影響,導致胎兒畸形的發生。備孕期/孕期正確服用葉酸,具有以下的好處:

        1、預防神經管畸形:神經管畸形(如:無腦畸形、腦積水、脊柱裂等)是常見的先天畸形,正確服用葉酸,能降低寶寶患病風險。

        2、預防寶寶多種先天畸形:可預防胎兒先天性心臟病、胎兒唇腭裂、其他體表畸形等多種出生缺陷。

        3、預防孕婦、乳母及胎兒貧血:葉酸作為造血原料之一,可為生成正常的紅細胞提供原料,有效預防孕婦巨幼紅細胞性貧血。

        4、促進胎兒發育:葉酸影響DNA和細胞的基本結構,可促進胎盤發育、胎兒神經系統發育,降低圍產兒死亡率。

        5、預防先兆子癇的發生:葉酸等維生素可減少孕婦患先兆子癇的風險,還可降低孕婦妊娠反應。

         

        因此,孕育胎兒過程中,補充足夠的葉酸就尤為重要,可葉酸雖好,也不能進補過度。建議懷孕的女性從備孕開始服用到哺乳期結束。對于沒有特殊情況的普通人群來說,每日補充0.4mg葉酸即可,我們可以選擇0.4mg標準葉酸——斯利安葉酸片,是由北京醫科大學和美國疾病控制中心共同研發,安全有效。

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        葉酸的作用與功效有哪些?(圖1)除了服用斯利安之外,還要多吃葉酸豐富的蔬果:菠菜、芹菜、芥蘭、綠菜花、獼猴桃、橘子、草莓、櫻桃等。

         


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